Szczęście to ponoć kwestia wyboru. Wiadomo, nie da się być uśmiechniętym i zadowolonym w każdej chwili swojego życia. Jednak możliwe jest osiągnięcie ogólnego stanu szczęśliwości i samozadowolenia, poprzez wprowadzenie do swojego życia kilku wartościowych elementów.
Na początek, działajmy w ten sposób przez tydzień. Jeśli życie w takim rytmie nam się spodoba, będziemy mogli żyć podobnie przez kolejny miesiąc rok, a nawet i na stałe.
1. Przez cały dzień, do każdego posiłku dołączaj swój ulubiony smakołyk. Jeden warunek: musi być to coś zdrowego i wartościowego.
2. Porozmawiać z co najmniej jedną osobą, o której wiesz, że jest niepoprawnym optymistą.
3. Obejrzyj wartościowy filmik na YouTube, dotyczący ulubionej dziedziny.
4. Nie czytaj żadnych wiadomości, ani wpisów na portalach plotkarskich.
5. Nie bierz do siebie ani jednego złego słowa, które dzisiaj usłyszysz.
1. Kup sobie ulubiony przysmak, na jaki od dawna miałeś ochotę, ale z jakiegoś powodu nigdy tego nie robiłeś.
2. Zadzwoń do osoby, z którą w danym momencie najbardziej masz ochotę porozmawiać.
3. Na chwilę zamknij oczy i przenieś się w wyobraźni do miejsca, w którym właśnie chciałbyś się znaleźć.
4. Chociaż jeden posiłek zjedz w czyimś towarzystwie.
5. Nałóż na twarz maseczkę łagodząco-regenerującą
1. Zrób komuś małą przysługę.
2. Powiedz komuś coś miłego.
3. Wejdź do sklepu zoologicznego i poobserwuj zwierzęta.
4. Posłuchaj 5 swoich ulubionych piosenek.
5. Wypij to, na co najbardziej masz w tej chwili ochotę.
1. Zrób ćwiczenia rozciągające.
2. Obserwuj przyrodę.
3. Znajdź przepis na jakiś pyszny, zdrowy obiad, wykonaj go i zjedz ze smakiem.
4. Kup sobie świeże kwiat.
5. Obejrzyj ulubioną bajkę z dzieciństwa.
1. Przygotuj koktajl z ulubionych owoców.
2. Kup sobie jakiś miły drobiazg.
3. Przeczytaj fragment ulubionej książki.
4. Zrób sobie domowe SPA.
5. Obejrzyj dobrą komedię.
1. Upiecz ciasto, którego przepis wydaje Ci się najbardziej interesujący.
2. Zastanów się, jaki rodzaj aktywności fizycznej najbardziej Ci odpowiada i ją wykonaj.
3. Uporządkuj przestrzeń wokół siebie.
4. Zjedz obiad ze znajomymi.
5. Zorganizuj dla kogoś jakąś niespodziankę.
1. Rób tylko to, na co masz ochotę.
2. Zrelaksuj się w sposób, który sprawi Ci najwięcej przyjemności.
3. Odwiedź miejsce, w którym jeszcze nigdy nie byłeś.
4. Idź do kina
5. Zamów jedzenie do domu i zjedz je w ulubionym towarzystwie.